PILATES Y NERVIO VAGO

Practicar a menudo Pilates estimula el nervio vago y ayuda a quitar bloqueos en el cuerpo y aumentar谩 tu capacidad de respiraci贸n adem谩s de calmar la mente y sacarte de estados de estr茅s. 馃憠El nervio vago el m谩s largo del cuerpo, es el encargado de controlar el sistema nervioso parasimp谩tico y supervisa funciones cruciales para la salud. Es el transmisor informaci贸n sobre del estado de la persona al cerebro. Es parte importante del sistema nervioso parasimp谩tico. Conecta el cerebro a 贸rganos importantes: el intestino, el est贸mago, el coraz贸n y los pulmones. Influyendo en la respiraci贸n, la digesti贸n y la frecuencia card铆aca, y la salud mental. La salud est谩 relacionada con el tono vagal. 鈥 Si el nervio vago funciona bien, hay tono vagal alto. El tono vagal alto est谩 relacionado con la buena salud f铆sica, el bienestar mental y la resistencia al estr茅s. 鈿i el nervio vago no funciona, se tiene un tono vagal bajo. Quienes se estresan f谩cilmente y tienen problemas para calmarse tras momentos de estr茅s suelen tener tono vagal bajo. 鈿or ello optimizar la funci贸n del nervio vago practicando Pilates, Yoga y Meditaciones, puede mejorar nuestra salud, fortaleciendo nuestras defensas frente al estr茅s. El Tono Vagal afecta a sistemas importantes. El nervio vago actua como interruptor para la inflamaci贸n, factor importante en muchas enfermedades del cuerpo y la mente, incluyendo ansiedad, depresi贸n, Alzheimer, enfermedad card铆aca, c谩ncer y diabetes.

4/21/20231 min read

PILATES Y NERVIO VAGO